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Publicado el 10/11/2014 por actys

Suplementos en los Programas de Ejercicio de Alta Intensidad: ¿Qué hay de bueno?

Comentábamos hace pocos días cuáles eran las pautas nutricionales más recomendables para mejorar el rendimiento en los denominados HIIT o Programas de Ejercicio de Alta Intensidad. Abordemos ahora la cuestión de los suplementos nutricionales en este tipo de actividades. En concreto vamos a analizar algunos de los más frecuentemente utilizados: cafeína, creatina, bicarbonato y β-alanina. […]

Publicado el 23/10/201423/10/2014 por actys

Requerimientos nutricionales en programas de ejercicio de alta intensidad (HIIT).

Los programas de actividad física de alta intensidad (HIIT, siglas en inglés) son usados cada vez con más frecuencia por los amantes del mundo del deporte. Las razones que se argumentan por los clientes a la hora de elegir los HIIT son varias: a) adquisición más rápida de la forma física; b) necesidad de menor […]